فاسفیٹیڈیلسرین آپ کو کیسے محسوس کرتی ہے؟

خالص فاسفیٹیڈیلسرین(PS) قدرتی طور پر پیدا ہونے والا فاسفولیپڈ ہے جو خاص طور پر دماغ میں سیلولر فنکشن کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ غذائی ضمیمہ کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والے ، پی ایس کی اکثر اس کی علمی اضافہ اور موڈ کو مستحکم کرنے والی خصوصیات کی تعریف کی جاتی ہے۔ لیکن PS آپ کو کس طرح محسوس کرتا ہے؟ کیا یہ تناؤ کو کم کرتا ہے یا توجہ کو تیز کرتا ہے؟

نیورو کیمیکل میکانزم کیا ہے؟

خالص فاسفیٹیڈیلسرین مختلف بائیو کیمیکل راستوں کو متاثر کرتی ہے جو براہ راست اثر انداز ہوتی ہے کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں۔ اس کے بنیادی میکانزم میں مندرجہ ذیل شامل ہیں۔

نیورو ٹرانسمیٹرز کا ضابطہ

پی ایس اہم نیورو ٹرانسمیٹرز کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے جیسے:

• ایسٹیلکولین

میموری ، توجہ اور سیکھنے کی کلید۔ PS Acetylcholine کی تیاری کی حمایت کرتا ہے ، جس سے آپ کو زیادہ چوکس اور مرکوز محسوس ہوتا ہے۔

• ڈوپامائن

"حوصلہ افزائی" نیورو ٹرانسمیٹر۔ پی ایس ڈوپامائن کی دستیابی میں اضافہ کرسکتا ہے ، موڈ اور ڈرائیو کو بڑھا سکتا ہے۔

• سیرٹونن

موڈ توازن سے منسلک پی ایس سیرٹونن سگنلنگ کو مستحکم کرسکتا ہے ، جو کم اضطراب اور بہتر موڈ میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

کورٹیسول میں کمی

خالص فاسفیٹیڈیلسرین کے سب سے زیادہ مطالعہ شدہ اثرات میں سے ایک یہ ہے کہ جسم کا بنیادی تناؤ ہارمون ، کورٹیسول کو کم کرنے کی صلاحیت ہے۔ ہائپوٹیلامک پٹیوٹری-ایڈرینل (HPA) محور کو ماڈیول کرکے ، PS تناؤ کے ردعمل کو کم کرسکتا ہے ، جس سے آپ پرسکون اور زیادہ جذباتی طور پر متوازن محسوس کرتے ہیں۔

علمی اضافہ اور یومیہ پیداواری صلاحیت

میموری اور سیکھنا

میموری پر اس کے مثبت اثرات کے لئے خالص فاسفیٹیلسرین طویل عرصے سے مطالعہ کیا گیا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ قلیل مدتی میموری کو بہتر بنانے ، نئی معلومات سیکھنے ، اور ذخیرہ شدہ علم کو بازیافت کرنے میں خاص طور پر فائدہ مند ثابت ہوتا ہے [3]۔

سائنسی نتائج:

کلینیکل ٹرائلز نے یہ ظاہر کیا ہے کہ خالص فاسفیٹائڈیلسرین عمر سے متعلق میموری میں کمی کو سست کرسکتی ہے اور ابتدائی مرحلے الزائمر کی بیماری میں مدد کی پیش کش کرسکتی ہے۔ یہ ذہنی طور پر مطالبہ کرنے والے ادوار کے دوران صحت مند افراد میں میموری کی کارکردگی کو بڑھانے میں وعدہ بھی ظاہر کرتا ہے۔

آپ کو کیسا محسوس ہوسکتا ہے:

ناموں ، تاریخوں اور کاموں کی تیز یاد

نئی معلومات جذب اور برقرار رکھنے میں آسان ہے

آسان چیزوں کو فراموش کرنے سے کم مایوسی

یہ فوائد طلباء ، پیشہ ور افراد ، یا بوڑھے بالغوں کے لئے خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتے ہیں جن کا مقصد ذہنی طور پر تیز رہنا ہے۔

بہتر ایگزیکٹو فنکشن

ایگزیکٹو فنکشن سے مراد اعلی سطحی علمی مہارت ہے جیسے منصوبہ بندی ، تنظیم سازی ، مسئلے کو حل کرنا ، اور تسلسل کو کنٹرول کرنا۔ خالص فاسفیٹیڈیلسرین جھلی کی روانی کو برقرار رکھنے اور نیورون مواصلات کو بہتر بنا کر ان افعال کی مدد کرنے میں مدد کرتا ہے [4]۔

آپ کو کیسا محسوس ہوسکتا ہے:

ذہنی وضاحت اور کارکردگی میں اضافہ

ملٹی ٹاسکنگ کی بہتر صلاحیت

مزید فیصلہ کن سوچ اور منظم منصوبہ بندی

PS آپ کو اپنے خیالات کو زیادہ "قابو میں رکھنے" میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، اور ذہنی بے ترتیبی کو کم کرتا ہے جو اکثر پیداوری کو کم کرتا ہے۔

عمر سے متعلق علمی تعاون

جیسے جیسے دماغ کی عمر ، فاسفیٹیڈیلسرین کی قدرتی سطح میں کمی آتی ہے۔ اس کمی سے میموری کی دشواریوں ، سست سوچ اور ذہنی توانائی کو کم کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔ پی ایس کے ساتھ اضافی عمر بڑھنے والی آبادی میں علمی فعل کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے [6]۔

علمی کمی کو سست کرنا

متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پی ایس کی تکمیل عمر سے متعلق علمی تبدیلیوں کا سامنا کرنے والے بوڑھے بالغوں میں میموری ، توجہ اور زبانی روانی کو بہتر بنا سکتی ہے۔

تحقیق کے نتائج:

کلینیکل ٹرائلز میں ، بوڑھے بالغ افراد جنہوں نے کئی ہفتوں تک خالص فاسفیٹیڈیلسرین لیا ، نے ذہنی لچک ، ورکنگ میموری اور حراستی میں بہتری ظاہر کی۔

وہ کیسے محسوس کرسکتے ہیں:

• روزانہ کی گفتگو اور کاموں میں زیادہ ذہنی طور پر مصروف ہے
• کم "سینئر لمحات" جیسے اشیاء کو غلط انداز میں لانا یا الفاظ کو فراموش کرنا
• خیالات اور افعال پر قابو پانے کا ایک بڑا احساس

نیوروڈیجینریٹو حالات کے لئے تعاون

اگرچہ PS الزائمر یا دیگر نیوروڈیجینریٹو بیماریوں کا علاج نہیں ہے ، لیکن اس سے علامتی ترقی کو سست کرنے اور ابتدائی مراحل میں معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے []]۔

مریضوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کے ذریعہ فوائد کی اطلاع:

• وضاحت کے زیادہ کثرت سے لمحات
• بہتر تعامل اور ردعمل
• روزانہ کی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کی زیادہ صلاحیت

اگرچہ خالص فاسفیٹیلسرین نیوروڈیجریشن کو پلٹ نہیں دیتا ہے ، لیکن یہ کام کو برقرار رکھنے اور آزادی کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔

خلاصہ

خالص فاسفیٹیڈیلسرین ایک طاقتور نوٹروپک اور اڈاپٹوجن ہے جو آپ کو علمی اور جذباتی دونوں سطحوں پر کس طرح محسوس کرتا ہے اس پر اثر انداز ہوتا ہے۔ نیورو ٹرانسمیٹر فنکشن کی حمایت کرکے اور کورٹیسول جیسے تناؤ کے ہارمونز کو کم کرکے ، پی ایس آپ کو زیادہ توجہ ، آرام دہ اور ذہنی طور پر فرتیلی محسوس کرسکتا ہے۔ چاہے آپ روزانہ تناؤ کا انتظام کر رہے ہو ، اپنی پیداوری کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہو ، یا عمر سے متعلق علمی زوال کے لئے مدد کے خواہاں ہو ، فاسفیٹیڈیلسرین بہت سے فوائد کی پیش کش کرتی ہے جو بہتر ، زیادہ متوازن ذہنی حالت میں معاون ہے۔ گنجی بائیوٹیک ایک بلک فاسفیٹیلسرین سپلائر ہے۔ اگر آپ کو اس کی ضرورت ہو۔ ہمارے ساتھ پوچھ گچھ کرنے میں خوش آمدید۔ ہمارے پاس مختلف ذرائع اور خالص فاسفیٹیڈیلسرین کی شکلیں ہیں۔ گنجی بائیوٹیک کا خالص فاسفیٹیلسرین بلک پاؤڈر اور مائع سخت کوالٹی کنٹرول معیارات کے تحت تیار کیا جاتا ہے ، جس سے مستقل پاکیزگی ، کارکردگی اور حفاظت کو یقینی بنایا جاتا ہے۔

حوالہ جات

[1] جوریسن بی ایل ، وغیرہ۔ (2001) عمر سے وابستہ میموری کی خرابی میں ادراک پر سویا سے ماخوذ فاسفیٹیلسرین کا اثر۔ غذائیت سے متعلق نیورو سائنس ، 4 (2) ، 121–134۔

[2] ہیل ہیمر جے ، وغیرہ۔ (2004)۔ فاسفیٹائڈیلسرین کے ساتھ اضافی جسمانی تناؤ کے لئے کورٹیسول ردعمل کو کم کرتا ہے۔ تناؤ ، 7 (2) ، 119–126۔

[3] کروک Th ، وغیرہ۔ (1991)۔ عمر سے وابستہ میموری کی خرابی میں فاسفیٹائڈیلسرین کے اثرات۔
نیورولوجی ، 41 (5) ، 644–649۔

[4] کٹو کاٹاوکا اے ، وغیرہ۔ (2010) سویا بین سے ماخوذ فاسفیٹیڈیلسرین میموری کی شکایات کے ساتھ بوڑھے جاپانی مضامین کی میموری فنکشن کو بہتر بناتا ہے۔

[5] فاہی ٹی ڈی ، وغیرہ۔ (1998)۔ گولف کی کارکردگی پر فاسفیٹیلسرین ضمیمہ کا اثر۔ انٹرنیشنل سوسائٹی آف اسپورٹس نیوٹریشن کا جرنل ، 5 (1) ، 23۔

[6] اینجل آر آر ، وغیرہ۔ (1992)۔ الزائمر قسم کے ابتدائی ڈیمینشیا والے مریضوں میں فاسفیٹائڈیلسرین بمقابلہ پلیسبو کا ڈبل بلائنڈ کراس اوور مطالعہ۔ یورپی نیوروپسیچوفرماکولوجی ، 2 (2) ، 149-155۔
[7] ولارڈیٹا سی ، وغیرہ۔ (1987) فکری بگاڑ کے حامل بزرگ مریضوں میں دماغی فاسفیٹیڈیلسرین کا ملٹی سینٹر کلینیکل ٹرائل۔

·