Alpha-glycerophosphorylcholine (عام طور پر الفا GPC کہا جاتا ہے) کی مقبولیت میں اضافہ ہو رہا ہے کیونکہ دماغی صحت اور علمی افزائش کے بارے میں خدشات بڑھتے جا رہے ہیں۔ الفا- جی پی سی پاؤڈر کو دماغی صحت کے لیے سب سے مؤثر سپلیمنٹس میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ لیکن بالکل کیا ہےالفا جی پی سی بلک پاؤڈر اور کیا الفا جی پی سی کے کوئی صحت کے فوائد ہیں؟
الفا جی پی سی کیا ہے؟
الفا جی پی سی کا مطلب الفا گلیسرو فاسفوریلچولین ہے۔ اسے choline glycerophosphate کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ اس نے حال ہی میں اپنے متعدد صحت سے متعلق فوائد کی وجہ سے مقبولیت حاصل کی ہے۔ الفا جی پی سی قدرتی طور پر پائے جانے والا مالیکیول ہے۔ الفا جی پی سی ایک قدرتی طور پر پائے جانے والا مالیکیول ہے جس میں کولین کی مقدار زیادہ ہے۔ الفا جی پی سی کے وزن کا تقریباً 41 فیصد کولین ہے۔ اےایل ایف اے جی پی سی بلک پاؤڈراسے اکثر دوسرے مرکبات کے ساتھ ملایا جاتا ہے جنہیں سمارٹ ادویات کہا جاتا ہے۔
کولین کیا ہے؟
جسم کولین سے الفا جی پی سی تیار کرتا ہے، ایک ضروری غذائیت جس کی جسم کو بہترین صحت کے لیے ضرورت ہوتی ہے۔ اگرچہ کولین نہ تو وٹامن ہے اور نہ ہی معدنیات، لیکن یہ عام طور پر جسم میں اسی طرح کے جسمانی راستوں کی وجہ سے بی وٹامنز سے منسلک ہوتا ہے۔
چولین عام میٹابولزم کے لیے ضروری ہے۔ یہ میتھائل ڈونر کے طور پر کام کرتا ہے اور یہاں تک کہ بعض نیورو ٹرانسمیٹر جیسے کہ ایسٹیلکولین کی پیداوار میں بھی کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ Choline ایک اہم غذائیت ہے جو قدرتی طور پر انسانی چھاتی کے دودھ میں پایا جاتا ہے اور اسے تجارتی بچوں کے فارمولوں میں شامل کیا جاتا ہے۔
جب کہ جسم جگر میں کولین پیدا کرتا ہے، لیکن یہ جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی نہیں ہے۔ جسم میں کولین کی ناکافی پیداوار کا مطلب ہے کہ غذائی کولین کی مقدار ضروری ہے۔ اگر غذائی کولین کی مقدار ناکافی ہے تو، کولین کی کمی ہو سکتی ہے۔
مطالعات نے کولین کی کمی کو ایتھروسکلروسیس یا شریانوں کے سخت ہونے، جگر کی بیماری، اور یہاں تک کہ اعصابی عوارض سے جوڑا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ زیادہ تر لوگ اپنی خوراک میں کافی مقدار میں استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اگرچہ کولین قدرتی طور پر گائے کے گوشت، انڈے، سویابین، کوئنو، اور سرخ جلد والے آلو جیسے کھانے میں پایا جاتا ہے، لیکن الفا جی پی سی کے ساتھ سپلیمنٹ جسم میں کولین کی سطح کو تیزی سے بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔
الفا جی پی سی کے صحت کے فوائد
تحقیق بتاتی ہے کہالفا جی پی سی بلک پاؤڈرمختلف قسم کے صحت کے فوائد ہوسکتے ہیں. چونکہ الفا جی پی سی جسم میں پیدا ہوتا ہے، اس لیے یہ فاسفیٹائیڈیلچولین میں میٹابولائز ہوتا ہے۔ فاسفیٹائڈیلچولین لیسیتین کا بنیادی جزو ہے۔ یہ جسم کے تمام خلیوں میں پایا جاتا ہے اور جسم کو سہارا دینے کے لیے بہت سے مختلف طریقوں سے استعمال ہوتا ہے، بشمول جگر کی صحت، پتتاشی کی صحت، میٹابولزم، اور نیورو ٹرانسمیٹر ایسٹیلکولین کی پیداوار۔
Acetylcholine ایک کیمیائی میسنجر ہے۔ یہ عصبی خلیوں کو دوسرے اعصابی خلیوں، پٹھوں کے خلیوں اور یہاں تک کہ غدود سے بھی بات چیت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ Acetylcholine بہت سے کاموں کے لیے ضروری ہے جیسے دل کی دھڑکن کو منظم کرنا، بلڈ پریشر کو برقرار رکھنا، اور آنتوں کی اندرونی حرکت کو منظم کرنا۔
جب کہ ایسٹیلکولین کی کمی عام طور پر مائیسٹینیا گراویس کے ساتھ منسلک ہوتی ہے، نیورو ٹرانسمیٹر کی کم سطح کو بھی کمزور یادداشت، سیکھنے میں دشواری، پٹھوں کی کمزوری، ڈیمنشیا اور الزائمر کی بیماری سے منسلک کیا گیا ہے۔
مطالعات نے یہ دکھایا ہے۔الفا جی پی سی بلک پاؤڈردماغ میں acetylcholine کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ تیزی سے جذب ہو جاتا ہے اور خون دماغی رکاوٹ کو آسانی سے عبور کرتا ہے۔
یہ صلاحیت الفا جی پی سی کو صحت کے کچھ بہت ہی منفرد فوائد فراہم کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، یہ یادداشت کو بڑھانے، ادراک کو بہتر بنانے، ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے، اور گروتھ ہارمون کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
1. الفا جی پی سی اور میموری کو بڑھانا
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا GPC کے acetylcholine کے ساتھ تعلق کی وجہ سے، یہ میموری کے کام اور تشکیل میں مدد کر سکتا ہے۔ چونکہ acetylcholine میموری کی پیداوار اور برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے، الفا GPC میموری کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے۔
چوہوں پر مشتمل ایک جانوروں کے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ الفا جی پی سی سپلیمنٹیشن نے دماغ کو تناؤ کے نقصان دہ اثرات سے بچاتے ہوئے یادداشت کے افعال کو بڑھانے میں مدد کی۔
جانوروں کے ایک اور مطالعے سے پتا چلا ہے کہ الفا جی پی سی سپلیمنٹیشن نے دماغی خلیوں کی نشوونما کو بہتر بنانے میں مدد کی اور دماغی خلیوں میں داخل ہونے اور دوروں کے بعد موت کو روکا۔
انسانوں میں، عمر سے متعلق سماعت کی کمی والے افراد میں میموری اور الفاظ کی پہچان پر الفا جی پی سی ضمیمہ کے اثرات کا جائزہ لینے کے لیے کئی مطالعات کی گئی ہیں۔
پھر بھی ایک اور مطالعہ جس میں 65 اور 85 سال کی عمر کے درمیان 57 شرکاء شامل تھے پتہ چلا کہ الفا جی پی سی 50 پاؤڈر نے ایک 11- مہینے کی مدت میں لفظ کی شناخت کے اسکور کو نمایاں طور پر بہتر کیا ہے۔ ایک کنٹرول گروپ جس نے الفا GPC حاصل نہیں کیا اس کے الفاظ کی شناخت کے اسکور کم تھے۔ اس کے علاوہ، استعمال کرنے والے گروپ میں کچھ ضمنی اثرات کی اطلاع دی گئی تھیالفا جی پی سی بلک پاؤڈرمطالعہ کے دوران.
اگرچہ الفا جی پی سی میموری میں مدد کرسکتا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مجموعی علمی کارکردگی میں بھی مدد کرسکتا ہے۔
2. الفا GPC اور علمی اضافہ
تحقیق اس کی سفارش کرتی ہے۔الفا جی پی سی بلک پاؤڈریادداشت کے جائزے کے ماضی میں ذہنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے اور اپ گریڈ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
مثال کے طور پر، 60 اور 80 سال کی عمر کے درمیان 260 سے زائد مرد اور خواتین ممبران جو الزائمر کی بیماری کو براہ راست نرم کرنے کے لیے پرعزم تھے۔ اراکین نے 180 دنوں تک ہر دن تین بار الفا جی پی سی یا جعلی علاج لیا۔
90 دن میں، تحقیقات نے دریافت کیا کہ الفا جی پی سی گروپ میں دماغی صلاحیت مکمل طور پر بہتر ہوئی تھی۔ جائزہ کے اختتام کی طرف، الفا GPC گروپ نے ذہنی کام میں عمومی بہتری ظاہر کی لیکن عالمی سطح پر ڈسائنٹیگریشن اسکیل (GDS) پر اسکورز میں کمی آئی۔ اس کے برعکس، جعلی علاج کے گروپ میں اسکور یا تو کچھ بہت ملتے جلتے رہے یا کم ہو گئے۔ GDS ایک اسکریننگ ٹیسٹ ہے جو طبی خدمات فراہم کرنے والوں کو کسی فرد کے ڈیمنشیا کی حالت کا سروے کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ایک اور تحقیق سے پتہ چلا کہ الفا جی پی سی سپلیمنٹس ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ زیادہ قائم بالغوں میں سست ذہنی تنزلی میں مدد کر سکتا ہے۔ جائزہ میں 51 پرانے ممبران شامل تھے جنہیں 2 اجتماعات میں الگ کر دیا گیا تھا۔ ایک اجتماع کو الفا جی پی سی سپلیمنٹس ملے، جبکہ دوسرے کو نہیں ملے۔ 6-ماہ کے فالو اپ پر، جائزہ نے الفا GPC گروپ میں بہت زیادہ ذہنی بہتری پائی۔ جائزہ تجویز کرتا ہے۔الفا جی پی سی بلک پاؤڈررگوں کی درستگی اور نشوونما کو مزید فروغ دے سکتا ہے، دماغ کے پرفیوژن کو بڑھانے اور ذہنی عمل پر کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ الفا جی پی سی دماغی عمل درآمد میں مدد کر سکتا ہے، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ایتھلیٹک عمل درآمد میں مدد کر سکتا ہے۔
3. الفا GPC اور بہتر ایتھلیٹک کارکردگی
اگرچہ تحقیق تجویز کرتی ہے کہ الفا جی پی سی ادراک کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے، اسی طرح توجہ مرکوز یہ تجویز کرتی ہے کہ یہ حیران کن نفسیاتی معاون دوا جسم کے لیے بہت زیادہ فوائد رکھتی ہے۔
تحقیق تجویز کرتی ہے کہ الفا جی پی سی سپلیمنٹیشن ایتھلیٹک عمل اور طاقت پر کام کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، ایک دوگنا بصارت سے محروم، جعلی علاج کنٹرول شدہ 13 اسکولی مردوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو چھ دنوں تک الفا جی پی سی لے رہے ہیں۔ اراکین نے چند منفرد سرگرمیاں مکمل کیں، بشمول اوپری اور نچلے جسم کے لیے isometric سرگرمیاں۔ تحقیقات سے پتہ چلا کہ الفا جی پی سی سپلیمنٹس نے جعلی علاج سے زیادہ آئسومیٹرک طاقت کو مزید فروغ دیا۔
ایک اور دوگنا بصارت سے محروم، بے ترتیب، جعلی علاج 20 سے 21 سال کی عمر کے 14 سکول فٹ بال کھلاڑیوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ پٹھوں کی واپسی. تحقیقات سے پتہ چلا ہے کہ پہلے سے مشق الفا جی پی سی ضمیمہ وزن کی تربیت کو تیز کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اسی طرح تفتیش سے پتہ چلاالفا جی پی سی بلک پاؤڈرضمیمہ سرگرمی سے متعلق کمزوری کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ تحقیق کی سفارش کی گئی ہے کہ الفا جی پی سی 99 پاؤڈر ایتھلیٹک عملدرآمد پر کام کرنے میں مدد کرتا ہے، پھر بھی اسی طرح کیمیکل تخلیق کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
4. الفا جی پی سی اور بڑھوتری ہارمون کی پیداوار
ہیومن ڈیولپمنٹ کیمیکل، یا مختصراً HGH، دماغ کے پٹیوٹری آرگن کے ذریعے تخلیق کیا جانے والا کیمیکل ہے اور یہ دو بچوں اور بالغوں کی عمومی صحت کے لیے بنیادی حیثیت رکھتا ہے۔ بچوں میں، HGH ہڈی اور ligament کی ترقی کو آگے بڑھا کر سطح کو بڑھانے کے لیے ذمہ دار ہے۔
بالغوں میں، HGH ہڈیوں کی موٹائی کو بڑھا کر ہڈیوں کی صحت کو آگے بڑھاتا ہے۔ یہ بلک ترقی کو اپ گریڈ کرکے ٹھوس پٹھوں کو برقرار رکھتا ہے۔ HGH کو ایتھلیٹک ایگزیکیوشن پر کام کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، تاہم بہت سے گیمز میں انفیوژن کے ذریعے HGH کا فوری استعمال محدود کر دیا گیا ہے۔
چونکہ HGH کی تخلیق عام طور پر درمیانی عمر میں کم ہونا شروع ہو جاتی ہے، اس سے وسط خطے میں چربی کے بافتوں کو جمع کرنا، بڑی تعداد میں نقصان، کمزور ہڈیاں، قلبی صحت کی خرابی، اور حیرت انگیز طور پر، موت کا ایک بڑھتا ہوا جوا ہو سکتا ہے۔
تحقیق یہ تجویز کرتی ہے۔الفا جی پی سی بلک پاؤڈرضمیمہ معتدل عمر کے بالغوں میں بھی توسیع شدہ کیمیائی تخلیق کو آگے بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
ایک دوگنا ضعف، بے ترتیب، جعلی علاج کنٹرول شدہ 30 اور 37 سال کے درمیان وسیع سات مردوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے جنہوں نے الفا جی پی سی پاؤڈر بلک کے ساتھ بڑھانے کے تناظر میں وزن کی تربیت اور مخالفت کی تیاری کی۔ تحقیقات نے دریافت کیا کہ -GPC سے پہلے کی پاور لفٹنگ اور اپوزیشن پریکٹس کے ساتھ بڑھانے سے صرف 2.6 گنا کے بجائے کئی گنا ترقی پذیر کیمیائی تخلیق میں اضافہ ہوا۔ درمیانی زندگی میں توسیع شدہ HGH تخلیق کا تعلق کم پٹھوں بمقابلہ چربی، زیادہ بلک حاصل، اور ذہنی عمل پر کام کرنے سے ہے۔
ہر چیز کو مدنظر رکھنا
الفا جی پی سی ایک آف دی ریک کولین سپلیمنٹ ہے جو میموری کو مزید ترقی دینے، ادراک کو اپ گریڈ کرنے، حقیقی عمل پر کام کرنے، اور یہاں تک کہ کیمیکل بنانے اور خارج ہونے والے مادہ کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ انضمامالفا جی پی سی بلک پاؤڈرایک ٹھوس روزمرہ کے نظام الاوقات میں دماغی اور جسم کو دیرپا فائدے مل سکتے ہیں اور عام طور پر مستقبل میں کافی دیر تک صحت مندی کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔
اگر آپ الفا جی پی سی پاؤڈر خریدنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، ہم سے پوچھ گچھ میں خوش آمدید:info@gybiotech.com. ہم موز طاقتور مینوفیکچررز اور سپلائرز میں سے ایک ہیں، ہم آپ کو اعلی معیار کا جی پی سی پاؤڈر فراہم کر سکتے ہیں۔
