سب سے طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ کون سا ہے؟

آکسیکرن عمر اور صحت کے لئے سب سے بڑا خطرہ ہے۔ . اسی وجہ سے یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ اینٹی آکسیڈینٹ کے معاملات . کی طرف توجہ دے رہے ہیں کہ لوگوں کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ کاسمیٹکس ، سپلیمنٹس ، اور فوڈز {{{2} سائنس اور ٹکنالوجی کی ترقی کے ساتھ ، اینٹی ٹکنالوجی کا انتخاب کرنا مقبول ہوگیا ہے ، اینٹی ٹکنالوجی ، اور فوڈز . نمو . اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت بھی اس کے ساتھ مضبوط اور مضبوط ہوتی جارہی ہے . آج ، ہم دیکھتے ہیں کہ کون سی مصنوعات اینٹی آکسیڈینٹ ہیں .

ایک اینٹی آکسیڈینٹ ایک ایسا مادہ ہے جو آکسیجن . کے منفی اثرات کو روکتا ہے {. اس سے آزاد ریڈیکلز . کو پھنسانے اور بے اثر کرنے میں مدد ملتی ہے ، اس سے آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو دور کیا جاسکتا ہے .} اینٹی آکسیڈینٹس یا تو خود سے ہم آہنگی یا سپلائی کرتے ہیں۔ عام طور پر انسانوں کے ذریعہ ترکیب کردہ ، کھانے . سے لیا جانا چاہئے

پہلے جنریشن وٹامن اے/سی/ای

جب سے یہ احساس ہوا کہ آکسیکرن انسانی عمر اور بیماری کے لئے سب سے بڑا خطرہ ہے۔ . سائنس دان اینٹی آکسیڈینٹس . اینٹی آکسیڈینٹ کی پہلی نسل میں وٹامن اے ، وٹامن سی ، اور وٹامن ای {{2} کے نام سے جانا جاتا ہے۔

● وٹامن اے:

وٹامن اے کو ریٹینول .} وٹامن اے پاؤڈر بھی کہا جاتا ہے۔ جگر ، اور سبز سبزیاں . وٹامن اے کی کمی رات کے اندھے پن کا شکار ہے .

● وٹامن سی:

وٹامن سی پاؤڈر کو ایسکوربک ایسڈ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے اور پانی میں گھلنشیل . یہ سب سے زیادہ غیر مستحکم وٹامنز میں سے ایک ہے . کیونکہ یہ آسانی سے آکسائڈائزڈ ہے ، اس کو فوڈ اسٹوریج ، کھانا پکانے اور کچے کے ذریعہ تباہ کیا جاسکتا ہے۔ C . لوگ خود ہی وٹامن سی کی ترکیب نہیں کرسکتے ہیں اور اسے کھانے سے لازمی طور پر لے جانا چاہئے .

● وٹامن ای:

وٹامن ای کو ٹوکوفرول کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، یہ ایک چربی سے گھلنشیل غذائی اجزاء ہے . یہ بنیادی طور پر سبزیوں اور پھلیوں میں پایا جاتا ہے۔ پروڈکشن ، اور فوٹونگ {{5} slow آہستہ آہستہ

دوسری نسل -کاروٹین ، کوینزیم کیو 10 ، سوڈ

● بیٹا کیروٹین:

بیٹا کیروٹینکیا کیروٹینائڈز میں سے ایک ہے ، جو سنتری کے رنگ کے ، چربی میں گھلنشیل مرکبات . بیٹا کیروٹین پاؤڈر بھی فطرت میں سب سے زیادہ ہر جگہ اور مستحکم قدرتی روغن ہے {. اس میں جسمانی بیماریوں سے بچنے کے ل detactived ہٹھاس کی خصوصیات ہے اور اس سے فائدہ اٹھانے والی خصوصیات ہیں اور اس سے فائدہ اٹھانے سے فائدہ ہوتا ہے ، اور اس سے متعلقہ امور سے بچنے میں موثر ہے۔ عمر رسیدہ . سب سے امیر ترین ذرائع سبز پتوں والی سبزیاں اور پیلے اور نارنجی رنگ کے پھل ہیں .

● کوینزیم Q10:

کواینزیم Q10کیا صرف قدرتی طور پر پائے جانے والا ، چربی میں گھلنشیل اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جسم میں تخلیق کیا جاتا ہے . جیسے جیسے ہماری عمر ہے ، کوئنزیم کیو 10 کو ترکیب کرنے کی ہماری اپنی قابلیت ڈرامائی طور پر . کو کم کرتی ہے ، لہذا ، کوینزیم کیو 10 پاؤڈر کی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے ، جس میں متعدد اثرات کی ضرورت ہوتی ہے ، جس میں متعدد اثرات کی ضرورت ہوتی ہے ، جس میں متعدد اثرات کی ضرورت ہوتی ہے۔ لپڈس .

● سوڈ:

سوپر آکسائیڈ ڈسموٹیس میں مخصوص جسمانی سرگرمیاں ہیں . یہ خلیوں میں قدرتی طور پر پائے جانے والا اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور خلیوں سے آزاد ریڈیکلز کو گھسانے میں دفاع کی پہلی لائن ہے . سوڈ پاؤڈر دل کی بیماری کی ترقی کو کنٹرول کرسکتا ہے اور ریمیٹائڈ گٹھیا.}}}

تیسری نسل کے انتھوکیاننس ، چائے پولیفینولز ، لائکوپین

تیسری نسل کے اینٹی آکسیڈینٹس میں اینتھوکیاننز ، انگور کے بیج ، بلوبیری نچوڑ ، چائے پولیفینولز ، لیپوک ایسڈ ، لائکوپین ، اور لوٹین {{1} include شامل ہیں۔

● انتھکیانینز:

انتھکیانن پاؤڈرپھولوں کے روغن . کے نام سے بھی جانا جاتا ہے} یہ پودوں میں پانی میں گھلنشیل قدرتی رنگت . کے طور پر بڑے پیمانے پر پایا جاتا ہے ، یہ ایک قدرتی اینٹی عمر رسیدہ ضمیمہ . ہے ، جس کی وجہ سے ، یہ 'زبانی جلد کی کاسمیٹکس' . سے بچتا ہے ، یہ 'زبانی جلد کے کاسمیٹکس' . سے بچتا ہے۔ اعصاب کی عمر کو سست کرتا ہے ، کارڈیوراسپیریٹری فنکشن کو مضبوط کرتا ہے ، اور الزائمر کی بیماری کو روکتا ہے .

● چائے پولیفینولز:

چائے پولیفینولکیٹیچنز ، انتھوکیاننز ، فلاوونولز ، پولیمرائزڈ فینولز اور دیگر مرکبات کا ایک مرکب ہے . یہ پانی میں گھلنشیل ہے اور خلیوں کے ذریعہ براہ راست جذب کیا جاسکتا ہے . چائے پولیفینول پاؤڈر میں خون کے لپڈس ، بلڈ شوگر ، استثنیٰ کو منظم کرنے جیسے بہت سے فوائد ہیں ، اور اس میں بہت سے فوائد ہیں۔

● لیپوک ایسڈ:

لیپوک ایسڈ ایک بی وٹامن ہے اور یہ ایک اہم میٹابولک کوئنزیم ہے . یہ میٹابولک عوارض ، اینٹی آکسیڈینٹ ، اور اینٹی چینی. کے خلاف مزاحمت کرسکتا ہے۔

● لائکوپین:

لائکوپینکیا کیروٹینائڈز میں سے ایک . یہ بنیادی طور پر پکے ہوئے ٹماٹر کے پھلوں میں پایا جاتا ہے . انسانی جسم خود ہی ترکیب نہیں کرسکتا ہے ، اسے لازمی طور پر کھانے کے ذریعہ فراہم کیا جانا چاہئے 3. روزانہ کی مقدار میں ایک خاص مقدار میں لائکوپین پاؤڈر ذیابیطس ، کینسر ، کینسر ، کینسر سے بچا سکتا ہے۔

● لوٹین:

لوٹینکیا ایک چربی سے گھلنشیل کیروٹینائڈ . یہ انسانی آنکھ کے ریٹنا کے میکولر خطے کا ایک اہم جز ہے . lutein پاؤڈر نیلے رنگ کی روشنی کو جذب اور فلٹر کرسکتا ہے . تاہم ، انسانی جسم اسے خود ہی ترتیب نہیں دے سکتا {4 {4 {4

چوتھی نسل astaxanthin

astaxanthinکیا سپر اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی . کے ساتھ ایک کیروٹینائڈ ہے جو فطرت میں اب تک پایا جانے والا سب سے مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ ہے . اس کو انسانی جسم کے ذریعہ ترتیب نہیں دیا جاسکتا ہے اور صرف کھانے سے صرف کیا جاسکتا ہے . astaxanthin پاؤڈر کا بہترین قدرتی ذریعہ {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3}

اینٹی آکسیڈینٹس ایک ہی سلوک یا عمل نہیں ہیں ، لیکن ایک جامع صحت کی حکمت عملی . سیلولر سطح پر ، سیل زندہ حیاتیات کی بنیادی اکائی ہے . اینٹی آکسیڈینٹ سیل کے اندر اور باہر سیسٹیمیٹک اینٹی آکسیڈینٹ کی بنیاد ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹس . تو کیا آپ جانتے ہیں کہ کیا آپ نے صحیح اینٹی آکسیڈینٹ سپلیمنٹس کا انتخاب کیا ہے؟

جامع اینٹی آکسیڈینٹ حکمت عملی

اینٹی آکسیڈینٹس کے مختلف سالماتی ڈھانچے کی وجہ سے ، ان کی گھلنشیلتا . میں بھی مختلف ہوتی ہے۔

آسٹاکسینتھین آج تک سب سے زیادہ قوی اینٹی آکسیڈینٹ ہے . یہ چربی گھلنشیل . ہے تاہم ، اس کی خصوصی سالماتی ڈھانچے کی وجہ سے ، اس میں ایک ہی انوولک میں ہائیڈرو فیلک اور لیپوفیلک اجزاء شامل ہیں {{{3. دونوں ہیپوفیلک ہیں اور یہ دونوں ہیپوفیلک ہیں اور یہ دونوں ہیپوفیلک ہیں اور یہ دونوں ہی ہائڈرو فیلک ہیں۔ پانی اور تیل میں گھلنشیل . یہ خون کے دماغ ، بلڈ پانز اور خون کی جانچ کی رکاوٹوں کو گھس سکتا ہے .

ایک ہی وقت میں ، آسٹاکسینتھین واحد کیروٹینائڈ ہے جو سیل کی جھلی کو عبور کرتی ہے اور خون کے دماغ کی رکاوٹ کو . سے گزرتی ہے لہذا ، آسٹاکسانتین کی آنکھوں اور دماغ کے اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ کے بارے میں واضح فوائد ہیں ، جبکہ اینٹی آکسیڈینٹس کی دوسری نسلوں کو یہ خصوصیت نہیں ہے . اینٹی آکسیڈینٹ .